Сегодня день провёл день "в бегах" и голод застал меня в пути. Покушать я зашёл в одно из заведений быстрого питания, где продают бургеры и прочие картошки фри. Признаюсь - ел с удовольствием. Сейчас многие из читающих, наверное, начинают обдумывать комментарии из серии "фу-фу-фу", "да ты что?! Это же такая гадость! " и "а при чём тут здоровое питание?" :) Я и соглашусь с ними, и нет. Да, я смотрел фильмы о том, как делаются эти бутерброды, а точнее - мясо...
Дорогие друзья! В ближайшее время я соберу все статьи ранее написанные, в этом клубе. Надеюсь платформа позволит легко ориентироваться в материалах. А так, поживём, увидим. Если будут какие вопросы - пишите, будем разбирать. Ваша Ольга С. ()
Серьезно? Абсолютно! Известный американский спортивный нутрициолог, Джеймс Скала, читая лекции по нутрициологии в одной из медицинских школ, предложил своим студентам, которые хотели похудеть поучаствовать в эксперименте. Он дал им задание: в течение 10 дней записывать все, что они едят и пьют, сколько, в какое время и, что самое главное, почему они это съели или выпили. Был ли человек голоден, было ему скучно, хотелось вкусняшку и тд. Все, кто принял участие в этом эксперименте начали снижать...
"Боже! Я набрала со вчера 500 грамм! Как это возможно!? Я же строго следую диете!" "Я за первый день моей диеты сбросила 800 грамм! Диета работает!" Подобные возгласы часто встречаются в практиках снижения веса. В случае набора лишних 500 грамм охватывает паника, а если снижение - эйфория, которая вполне может привести к сильным разочарованиям и срывам.⠀ Но на самом деле вес как был, так и остался на месте и никто его не трогал)). ⠀ Почему? ⠀ Причина в неправильном взвешивании...
От поиска ответов на "вечные вопросы" до создания кафе гуманной и здоровой пищи, пространства для йоги и практик Ведущий: Наталья Урмацких В гостях: Алена Злобина, Основатель компании Вкус и Цвет https://youtu.be/QNVgEpqwWlI Видео посмотреть можно здесь
... "Пока не похудею это есть не буду". При снижении веса есть две опции: - Похудеть и сохранить результат и - Похудеть, сохранить результат и здоровьеи в зависимости от того, что стоит в приоритете, проводится ряд корректировок в питании. Не запретов, а именно корректировок. Очень ...
... "Пока не похудею это есть не буду". При снижении веса есть две опции: - Похудеть и сохранить результат и - Похудеть, сохранить результат и здоровьеи в зависимости от того, что стоит в приоритете, проводится ряд корректировок в питании. Не запретов, а именно корректировок. Очень ...